소화 썸네일형 리스트형 속상하고 속아플땐 배꼽힐링이 제격 <단월드> 속상하고 속아플땐 배꼽힐링이 제격 속상한 일 있을땐 속이 같이 아플때가 많아요 흔히 하는 말로 속 끓인다는 표현을 하는데요 이렇게 스트레스로 인해 속 끓이는 일있으면 소화도 안되고 속이 더부룩 하면서 속이 아파집니다. 스트레스는 조금씩 풀리고 있어도 아픈 속은 해결안될때가 있어요 스트레스로 인한 아픈 속은 명치쪽부터 달래주어야 합니다. 주먹을 가볍게 말아쥐고 명치 아래쪽을 가볍게 두드려 봅니다. 두드리다 보면 꽉막힌 명치쪽이 심하게 아프게 느껴지는데요 살살 두드리면서 숨을 내쉬어 주며 아픈 속을 달래듯이 가볍게 두드립니다. 명치와 배꼽중간쯤에 중완이라는 혈자리가 있습니다. 스트레스를 받으면 이 중완이라는 혈자리가 막히게 되어 호흡이 편안하지가 않고 소화가 잘안되게 됩니다. 5분~10분이상 집중해서 두드려.. 더보기 더부룩하고 불편한 속 안녕! 속편한 소화를 위한 단월드 배꼽힐링 더부룩하고 불편한 속은 안녕! 속편한 소화를 위한 단월드 배꼽힐링 맛있는걸 먹어도 소화시키는게 중요함을 나이들어갈수록 새삼 느낍니다. 소화기가 건강하다면 좋아하는 음식을 맘놓고 먹을수가 있잖아요 뭐든지 소화잘시키는 사람이 제일 부럽더라구요~ 그럼 소화 잘되는 위장과 장을 건강하게 하는 배꼽힐링 한번 해볼까요? 배꼽힐링 하기전 하는 사전동작 하고 갈께요 바로 굴렁쇠 입니다. 요가매트 위에 앉아 무릎을 감싸안고 뒤로 굴렀다 앉는 동작이에요 한번 할때 15회정도 해주면 좋습니다. 굴렁쇠는 척추 마디마디를 자극해주어서 등을 시원하게 하고 척추와 연결되어 있는 자율신경을 풀어주어 소화와 장기능을 건강하게 해주는 동작이에요 15번을 하고 난뒤에 자리에 앉습니다. 명치와 배꼽의 중앙에 있는 중완 혈자리를 손가락으로 .. 더보기 이전 1 다음
