세레토닌 썸네일형 리스트형 명상이 갱년기 스트레스에 도움이 되는 이유 명상이 갱년기 스트레스에 도움이 되는 이유 갱년기 증상을 심하게 겪는 사람들은 스트레스가 이만저만이 아니라고 해요 제 친구는 수면 중에 몸이 온도 변화를 심하게 겪으면서 수면의 질이 떨어지고 그런 만큼 심리적으로 불안정하여 감정의 기복이 심해져 스트레스를 많이 받고 있더라고요 별 증상 없이 수월하게 갱년기를 지나는 사람들도 있지만 각자 체질이 다른 만큼 갱년기 증상도 다양하게 나타나는것 같아요 갱년기는 호르몬의 변화가 심해지면서 가장 흔히 나타나는 증상중 하나가 바로 몸이 추웠다 더웠다를 반복하고, 얼굴이 붉게 달아오르는 홍조 증상, 심한 감정 기복 등이 나타납니다. 갱년기 증상에 도움이 되는 건강한 먹거리도 잘 먹어주고, 규칙적인 운동도 함께 하면서 스스로 자신을 건강하게 하기 위한 계획을 세우고 적극.. 더보기 이전 1 다음
