생각감정다스리기 썸네일형 리스트형 명상하는 맛을 알게 된 발끝치기 <단월드> 명상이 좋다는 건 알지만 시작했다가 그만두는 사람들이 많은데요 졸리다. 지루하다. 시간이 안 간다, 생각이 너무 많아진다 등등 이러한 이유 때문에 나는 명상하고 맞지 않는갑 보다 하며 그만두는 사람들이 많다고 해요 초보자는 명상을 시작할때 움직이면서 하는 것이 좋은데요 명상이 잘 안되는 대표적인 원인을 4가지를 꼽아봤습니다. 1. 만성피로 많은 사람들이 만성피로에 많이 노출되어 있는데요 긴장감이 심해지면서 제대로 휴식을 하지 못하고, 수면의 질 또한 낮아져 몸과 마음이 무거운 상태가 됩니다. 또한 머리도 맑지 못한 상태에서 조용히 앉아 명상에 임하기란 여간 어려운 것이 아니죠 2. 과도한 스트레스 스트레스도 제대로 풀지 못하고 쌓기만 하다가는 몸과 마음의 건강이 안좋아지죠 스트레스가 심해지면 머리.. 더보기 이전 1 다음
