목디스크예방 썸네일형 리스트형 목디스크 예방을 위해 뇌파진동은 필수 <단월드> 목디스크 예방을 위해 뇌파진동은 필수 한참 핸드폰을 정신없이 보다보면 목이 뻐근하고 눈도 침침한 증상이 나타납니다. 핸드폰 보는 시간 조금씩 줄여야지 하는 마음을 먹다가도 어느새 핸드폰을 정신없이 들여다 보고 있는 내 자신을 발견하게 됩니다. 현대인들 많은 사람들이 공감하고 있는 현실일텐데요 그러면서 목은 점점 거북목이 되어가고 있고, 어깨와 목은 뻐근하면서 통증이 이어지고 있는게 현실입니다. 실제로 목디스크의 원인중 하나가 점점 길어지고 있는 핸드폰 보는 시간과 장시간 컴퓨터 앞에 오랫동안 앉아 있는 것입니다. 고개를 숙일때마다 경추에 2~3kg의 하중이 가해진다고 해요 그래서 5분이상 숙이고 있으면 목에는 엄청 무리가 되는거죠 목디스크를 예방하기 위해서는 평소 바른 자세와 운동을 꾸준히 하면서 관리하.. 더보기 이전 1 다음
