목디스크 썸네일형 리스트형 목디스크 예방을 위해 단월드 뇌파진동으로 뭉친 목 풀어주세요~ 목디스크 예방을 위해 단월드 뇌파진동으로 뭉친 목 풀어주세요~ 최근 뒷목이 뻐근하고 아프다 보니 스스로 나의 자세를 더 바르게 할려고 신경을 많이 쓰게 됩니다. 컴퓨터 화면을 많이 보다 보니 절로 턱을 앞으로 빼고 거북목처럼 하고 있을때가 많아 이러면 안되겠구나 하며 바른자세 할려고 많이 노력하고 있어요 주변 사람들의 자세도 유심히 살펴보니 거북목처럼 일자목이 되어 있는 사람들이 많이 보입니다. 특히 스마트폰을 오랫동안 들여다보는 사람들은 일자목이나, 목디스크를 조심해야 합니다. 목디스크는 어깨통증과 팔저림이 심하고 더 심해지면 어지럼증, 만성두통에 시달리게 된다고 해요 평소에 바른자세와 스트레칭을 하여 목의 긴장을 자주자주 풀어주는게 중요합니다. 목 스트레칭 하기 1) 눈을 감고 천천히 목을 돌려보면 .. 더보기 이전 1 다음
