마음의힘 썸네일형 리스트형 다이어트를 위한 최고의 선택 기체조 <단월드> 방심하고 잘 먹고 잘 놀다 보면 어느새 3킬로는 훌쩍 찌는 게 살인 것 같아요 다이어트를 위해 가장 좋은 건 역시 운동입니다. 겨울엔 밖으로 운동하러 나가기도 쉽지 않은데요 실내에서 충분히 칼로리를 태우고, 건강은 챙길 수 있는 기체조를 강력 추천하고 싶어요 인체는 겨울이 다가오면 본능적으로 지방을 축적시키려고 식욕을 올린다고 합니다. 평소 몸무게보다 1,2kg더 찌는 건 자연스러운 현상인지도 모르겠어요 그래도 건강관리가 중요하니깐 기체조하면서 다이어트 시작해 보자고요~ 기운을 담아서 하는 모든 동작은 기체조가 될 수 있는데요 기운은 마음에서 나온다고 해서 심생기 (心 生氣) 라고 합니다. 기에너지는 우리 몸의 경락을 타고 흐르고 스트레스를 받거나, 피로가 누적되면 기가 막히고 마음이 닫힐때에도 기가 막.. 더보기 마음의 결핍이 채워지는 명상의 효과 <단월드> 사람들은 누구나 작고 큰 결핍을 가지고 있죠 어릴때 부모님에게 사랑을 많이 못받고 자란 사람은 애정결핍 때문에 주변 사람들에게 끊임없이 사랑받으려는 말과 행동을 합니다. 하지만 주변 사람들은 힘들어하고 서로 소통이 안되어 힘든 관계가 이어질 수 있습니다. 마음의 결핍은 타인에게서 채워지기 힘들 수 있습니다. 결핍된 에너지를 채워주는 명상의 효과를 알려드립니다. 마음의 결핍을 채워주는건 나 자신이다. 누구나 사랑받고 싶고, 사랑하고 싶어하는것이 마음의 본능입니다. 사랑받고 싶은 마음이 있다면 내가 먼저 나를 알고 나를 사랑하기를 먼저 시작해보세요 내 안에 사랑이 가득해지면 사랑스러운 사람이 되어가고, 자연스럽게 주변 사람들에게 사랑을 나눠주는 사람이 되고 주는만큼 사랑받는 내가 되지 않을까요? 그러기 위해.. 더보기 이전 1 다음
