단월드온라인명상 썸네일형 리스트형 스트레스 관리 단월드 온라인 명상으로 함께 해봐요~ 스트레스 관리 단월드 온라인 명상으로 함께 해봐요~ 최근 만난 동생이 스트레스 관리가 안되어서 짜증도 잘나고 식탐이 생겨 살도 푹푹 찌고 있어서 고민이라고 해요 아이들이 집에 있으니 밥챙겨주랴, 애들 관리해주랴 등등 일이 많아져 스트레스가 쌓인다고 해요 요즘 이런 고민 많이 느끼고 있을텐데요 스트레스가 나를 압박해올때 얼른 정신 차리고 운동을 해주는것이 좋겠죠 스트레스를 받으면 우리 몸에 코티졸이라는 호르몬이 생성되어 자율신경계 기능과 면역기능의 변화를 일으킵니다. 저도 과거엔 스트레스 받으면 맵고 짠 자극적인 음식을 찾고, 과식을 하여 살이 잘 찌는 체질인데요 먹는걸로 스트레스 풀고 나면 그 순간은 좋지만 나중에 밀려드는 후회는 더 큰 스트레스를 불러오더라구요 명상은 그런 점에 있어 아주 훌륭한 선택이.. 더보기 이전 1 다음
