단월드 체조 썸네일형 리스트형 몸과 마음의 힐링 단월드 기체조와 함께해요~ 몸과 마음의 힐링 단월드 기체조와 함께해요~ 계속적으로 이어지는 미세먼지로 숨쉬기 힘든데 오늘은 그야말로 눈을 뜨고 다니기조차 힘들 정도로 미세먼지가 심한 것 같습니다. 겨울이라 안 그래도 심혈관 질환에 많은 안 좋은 영향을 미치는데 미세먼지로 인해 더욱 건강에 위협을 느낄 수 밖에 없는 요즘입니다. 그만큼 몸도 마음도 지치고 건강이 악화되기 쉬운데요. 단월드 기체조로 몸과 마음을 힐링해보세요~ 우리 몸에는 혈관만큼이나 림프절 역사 많은데요. 림프절에서 하는 역할은 건강한 림프액을 뿜어내어 몸 속 노폐물과 금속물질 등을 빠르게 걸러 몸 밖으로 배출하는 역할을 해줍니다. 때문에 음식과 공기를 통해 들어오는 금속물질과 노폐물을 정화해주어 우리 몸 속에 노폐물과 금속 물질이 쌓이지 않도록 도와주며 혈관을 맑고.. 더보기 냉증완화에 효과적인 단월드 냉증 기체조로 건강하게!!! 냉증완화에 효과적인 단월드 냉증 기체조로 건강하게!!! 혈액순환이 좋지 않으면 수족 냉증, 무릎, 복부 냉증은 물론 전신 냉증이 쉽게 찾아 올 수 있습니다. 그만큼 추운 겨울에 크게 영향을 받게 되어 손발 저림, 무감각증, 동상 등이 찾아 올 수 있으며 소화 장애 및 안면홍조까지 찾아 올 수 있기 때문에 꾸준한 관리가 필요합니다. 이런 냉증을 완화하기 위해서 따뜻한 옷과 장갑 등으로 몸을 보호하는 것만으론 부족하기 때문에 혈액순환이 원활해질 수 있도록 하여 냉증을 완화할 수 있도록 하여야 하는데요. 물론 우리 몸을 따뜻하게 보호하는 기능성 식품이나 제품을 통해서도 효과적이지만 무엇보다 운동을 통해 혈액순환을 높이는 것이 효과적입니다. 단월드 기체조는 빠른 이완을 도와주며 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 .. 더보기 가을 철 건강 단월드 기체조로 면역력을 높이세요~ 가을철 건강 단월드 기체조로 면역력을 높이세요~ 요즘 일교차가 심해지면 피로도가 많이 높아지는 것을 확인 할 수 있을 텐데요. 그만큼 면역력이 떨어지기 쉽고 면역력이 떨어지는 만큼 가을철 건강 관리에 특별히 신경 써야 하는 계절입니다. 가을철 면역력을 높이는 방법으로 단월드 기체조를 추천드립니다. 단월드 기체조는 이완을 도와주는 동시에 혈액순환이 원활해질 수 있도록 도와주어 신진대사를 높이고 그만큼 순환기관을 강화하여 체온을 높이며 면역력을 높일 수 있도록 도와주는데요. 면역력이 높아질 수록 각종 질병으로부터 몸을 건강하게 보호할 수 있습니다. 요즘처럼 일교차가 심한 가을 여러 질병으로 노출되기 쉬운데요. 그만큼 면역력을 높일 수 있는 습관이 중요한 지금 단월드 기체조가 순환을 도와주며 면역력을 높일 수.. 더보기 <단월드 체조> 피로할 때 가볍게 두드려주세요! 피로할 때 가볍게 두드려주세요! 안녕하세요~ 오늘 날씨가 살짝 풀리는것 같다가 비가 오면서 다시 추워졌네요ㅠㅠ 그러다니 보니 집안에서 웅크려만 있고 움직이지 않으니 몸이 뻐근하네요 ㅎㅎ 집에서도 간편하게 피로 풀 수 있는 단월드 기체조를 알려드릴려고 합니다~^^! 먼저 원리에 대해 설명을 하자면, 인체의 건강원리는 ‘순환과 소통’이라고 해도 과언이 아니며, 순환 속에서 자연의 질서인 수승화강(水昇火降)을 회복하는데 있습니다. 수승화강(水昇火降)은 “물은 위로, 불은 아래로”의 뜻으로 인체도 태양의 따뜻함은 땅으로 내려가고 물은 수증기가 되어 하늘로 올라가는 자연의 질서처럼 “머리는 차고, 아랫배는 따뜻하게 유지되는 상태”를 말합니다. 이는 동서양을 막론하고 건강에 가장 핵심적인 원리입니다. 현대인은 스트.. 더보기 환절기의 계절 '가을' 뽀송뽀송한 피부로 하루를 즐기는 단월드 체조!! 어느덧, 10월 중순에 접어 들었습니다.^^ 가을이 부쩍 다가와 가로수 은행나무나 산이 낙엽으로 덮히기 시작하였습니다...:D 환절기의 계절인 가을답게 아침 저녁이 많이 쌀쌀해졌다는걸 느끼시고 계시죠?ㅎ 환절기에 가장 조심해야 될 것은 무엇일까요? 네, 바로 감기입니다!!^^ 하지만 오늘은 감기에 대한 이야기가 아닙니다...^_^ 아침 저녁으로 달라지는 온도로 인해 건조해지는 바로 미의 시작 '피부' 입니다^^ 피부가 건조해짐에 따라 트러블이나 피부질환이 일어나기 좋은 계절, 피부는 어떻게 다스려야 뽀송뽀송한 피부를 유지할 수 있을까요?!? 피부의 트러블은 인체의 면역력이나 몸의 해독기능을 담당하는 신장, 간의 기능이 약화되어도 피부질환을 일으키는 원인이 된다고 합니다~^^* 그 원인중 하나인 '해독'에.. 더보기 이전 1 다음
