단월드 건강정보 썸네일형 리스트형 꼬막의 효능 알아보기[단월드 건강정보] 꼬막의 효능 알아보기[단월드 건강정보] 꼬막에는 필수 아미노산과 타우린이 풍부하게 들어 있어 피로 해소에 효과적인 음식입니다. 또한 그 맛도 일품이라 반찬으로 많이 즐겨먹지요. 요즘처럼 쌀쌀한 계절에 필요한 효능들이 풍부하여 단월드 건강정보로 꼬막의 효능을 알아보기로 하겠습니다. 단월드 건강정보 꼬막의 효능 1. 혈관과 간 건강 효과 타우린과 베타인 성분이 콜레스테롤 축척을 억제하고 간 기능을 향상하는데 효과적이기 때문에 평소에 꾸준히 섭취하게 되면 심혈관 질환 및 간 건강을 개선하는데 효과적입니다. 2. 피로 해소 효과 타우린 성품이 오징어에 3배, 고등어에 10배가 들어 있어 피로회복에 효과적입니다. 3. 항산화와 노화 방지 효과 미네랄인 셀레늄이 풍부하여 항산화와 노화 억제에 효과적이며 활성산소로 .. 더보기 함께 먹으면 NO NO해 상극음식 알아보기![단월드 건강정보] 함께 먹으면 NO NO해 상극음식 알아보기![단월드 건강정보] 우리 몸을 이롭게 하는 건강한 음식들 하지만 같이 먹게 되면 상극이 되는 NONO한 상극음식들이 있는데요. 영양소가 풍부한 음식들을 함께 먹어 건강을 해롭게 할 필요가 없겠죠. 그래서 단월드 건강정보로 함께 먹으면 안되는 상극음식을 알아보겠습니다. ☆★단월드 건강정보 상극음식 알아보기★☆ 소고기와 버터 입맛을 사로잡는 소고기와 버터 하지만 함께 먹으면 입맛이 행복해지는 반면 우리 몸은 콜레스테롤 폭탄을 맞게 되기 때문에 건강에 독이 될 수 밖에 없습니다. 감과 게 게와 감을 동시에 섭취하게 되면 감의 탄닌 성분 때문에 복통과 소화불량, 식중독을 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 오이와 비타민 C가 풍부한 채소 오이에 있는 아스코르비나아제 성분.. 더보기 운동 부족이 나타내는 현상 운동을 해야하는 이유[단월드 건강정보] 운동 부족이 나타내는 현상 운동을 해야 하는 이유[단월드 건강정보] 24시간 바쁜 요즘 집에 도착하면 바닥과 하나되기 바쁘고 야식과 하나되기 바쁘죠. 그만큼 운동을 열심히 해야 하는데요. 바쁜 생활 때문에 마음처럼 운동과 가까워 지기 보단 멀어지기가 쉽습니다. 그러나 이렇게 운동과 멀어지게 되면 건강이 악화되고 비만은 물론 심리적으로도 많은 영향을 주게 되는데요. 단월드 건강정보로 운동 부족이 나타나는 현상과 운동을 해야만 하는 이유를 알아보기로 하겠습니다. 1. 달고 기름진 음식을 찾게 된다 체력 소모가 많은 운동을 하게 되면 기름지고 달달한 음식이 마구 당길 것 같지만 처음엔 그럴 수 있지만 서서히 관심이 없어지고 먹고싶다가도 운동이 전해주는 포만감으로 많은 음식을 먹는 습관을 줄일 수 있도록 도와줍.. 더보기 이전 1 다음
