뇌건강 썸네일형 리스트형 우울감이 든다 싶으면 배꼽힐링 해라 <단월드 화명센터> 우울감이 든다 싶으면 배꼽힐링 해라 가끔은 알수없는 우울한 기분이 자신을 괴롭힐때가 있습니다. 특별히 힘든것도 없는데 나는 왜 우울할까? 하고 의문이 들죠 우울한 기분은 호르몬의 작용이라고 합니다. 세로토닌 분비가 원활하지 않아 우울한 기분이 드는데 이 세로토닌의 90%가 바로 장에서 분비됩니다. 기분 다운될때 달달한 간식을 먹고 나면 잠시 기분이 좋아지곤 하는데요 하지만 너무 많은 당은 인슐빈 분비를 과도하게 촉진시켜 장내 호르몬 불균형을 일으킬수 있다고 합니다. 장내 미생물이 뇌의 대사 뇌의 면역반응과 뇌기능을 조절한다고 하니 나의 기분좋은 컨디션을 위해서라도 정제된 당제품및 과한 글루텐 밀가루 음식을 자제하고 건강한 식단으로 장건강을 잘 챙겨보세요 우리 몸의 전체 면역계의 70%거 장에 모여 있는 .. 더보기 치매 예방과 기억력 증진, 노년의 뇌건강을 위한 <단월드 장 건강법> 노령인구가 많아 지면서 뇌건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 뇌가 노화되면서 기억력도 떨어지고, 심하면 치매까지 오게 되는데요 뇌를 건강하게 지킬수 있는 방법, 치매를 예방할수 있는 방법 알려드립니다. 우리의 뇌와 복부는 서로 연결되어 있습니다. 그래서 복부를 복뇌라고도 부릅니다. 한 연구에 따르면 일본의 장수마을의 비법은 바로 장건강에 있다고 발표한적도 있습니다. 건강하게 장수할수 있는 비결 바로 장을 건강하게 관리하는데 있다고 해도 과언이 아닙니다. 당신의 장은 건강한가요? 우리 몸의 면역력의 70%를 담당하고 있는 곳이 바로 북부에 있는 장입니다. 장의 온도를 따뜻하게 하고, 장을 탄력있게 관리하는 것이 가장 중요한데요~ 장이 따뜻해야 장속의 유익한 세균이 많아져 건강하게 장을 지킬수가 있.. 더보기 <단월드 뇌건강법> 집중력,기억력을 동시에 좋아지게 하는 뇌건강 비법~! 집중력,기억력을 동시에 좋아지게 하는 뇌건강 비법~! 요즘에는 치매 보험만 찾을 정도로 젊은 사람들에게도 치매는 두려운 질환입니다. 일이나 공부를 할 때 집중력이 떨어지거나 기억이 잘 안나면 뇌의 건강을 걱정하게 되지요. 좌뇌는 우리 몸의 오른쪽과 이성에, 우뇌는 몸의 왼쪽과 감성에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 동시에 좌뇌와 우뇌는 교량을 통해 서로 교류하기 때문에 우리 몸을 자유자재로 움직이고 통합적인 사고를 할 수 있게 합니다. 좌뇌를 상대적으로 많이 쓰는 사람이 있고 그 반대인 경우가 있는데 문제는 좌우뇌의 활성도의 균형이 너무 차이가 난다면 감정조절이 잘 안되거나 우울하거나 하는 문제가 발생할 수 있습니다. 양쪽 뇌가 고르게 발달하지 못한 경우 우리 뇌는 강한 쪽을 더 사용하려는 경향이 있어.. 더보기 이전 1 2 다음
