깊은 호흡 썸네일형 리스트형 기체조 하며 호흡이 깊어진 체험 후기 <단월드> 사람의 호흡은 몸과 마음의 건강상태를 담고 있습니다. 흥분하면 호흡이 짧아지면서 씩씩대는 과호흡을 하게 되죠 너무 무기력하면 호흡이 힘이 없고, 얕은 호흡을 하게 됩니다. 심리적인 안정감을 느낄 땐 호흡이 안정되고, 긴 호흡을 합니다. 평소 나의 호흡상태는 어떻게 느껴지는가요? 저는 조금만 뛰어도 숨이 차서 달리기를 하기 힘들 정도였고, 등산을 하면 오르막 구간에서 호흡이 가빠서 함께 가는 일행에서 항상 뒤처지면서 힘들어했었는데요 평소에도 호흡이 짧고 얕은 호흡을 하고 있어서 건강상태도 그리 좋은 편은 아니였어요 숨을 다스리면 심신이 건강해집니다 저와 같은 상황을 겪는 사람들을 종종 만날수 있는데요 호흡이 짧으면 몸속 혈액순환이 지장을 주게 되고, 심리적으로도 자주 흥분을 하거나, 심리적인 불안감에 시달.. 더보기 이전 1 다음