관절건강 썸네일형 리스트형 관절염 통증 이겨내는 방법 알아보기 <단월드 건강> 움직임이 둔해지고 일어나고 앉을때 '아고 다리야, 아고 허리야 하며 소리를 낸다는 것은몸이 중년이 되었다는 표시라고도 할 수 있어요 중년이 되면 특히 관절 관리를 잘 해주어야 하는데요 관절은 연골, 활막, 관절낭, 인대, 힘줄, 근육등으로 구성되어 있어요 이 조직들은 기온의 변화에 매우 민감하답니다. 찬바람이 불면 벌써 무릎이 시큰거리다는 사람들이 저의 주변에서도 종종 볼수 있어요 온도가 차가워지면 열을 뺏기지 않기 때문에 관절 주변 조직들은 긴장하고 수축하게 됩니다.근육이 긴장하는 만큼 유연성은 떨어지겠죠 그래서 나이가 들면 몸의 유연성이 급격히 떨어지는 원인이 되기도 하는 것 같아요 날씨가 추워질수록 관절주변의 에너지의 흐름을 원활하게 해주어야 합니다. 관절에는 좋은 음식 먹는 것도 중요해요 ■ 생.. 더보기 이전 1 다음
