건강한장수 썸네일형 리스트형 장 건강에 좋은 음식과 운동 알아보기 <단월드 장운동> 평균수명이 늘어나면 무병장수에 자연스레 관심이 많이 생기고 있는데요 세계적 장수마을에 대한 이야기를 보면 공통적으로 나오는 몇 가지 내용이 있습니다. 긍정적으로 생각하고 장 건강을 우선적으로 챙김 장은 소장과 대장으로 나뉘는데요 우리 몸에서 소화. 흡수, 배설의 중요한 기능을 담당하고 있습니다. 장수마을에서 잘 챙겨먹는 음식은 발효음식으로 장 건강을 잘 챙기고 있다는 것입니다. 먹는 음식은 시간과 정성을 들여 준비하는 만큼 우리 몸에서 소화 흡수가 잘되고, 몸에 이로운 역할을 많이 하게 되는 것 같아요 현대인들은 바쁘다는 핑계로 인스탄트 음식, 정제당이 많이 들어간 빵을 많이 찾게 되죠 이러한 음식들은 혈당을 빠르게 올리고, 장에 유해균을 만들어 장건강에 안 좋은 영향을 미치고 비만이 될 가능성을 높.. 더보기 이전 1 다음
