건강한긴장 썸네일형 리스트형 불쾌지수 높는 날에도 마음의 청정함 유지하기 <단월드 브레인명상> 불쾌지수 높는 날에도 마음의 청정함 유지하기 연일 푹푹찌는 더위에 힘들어 하는 사람들이 많습니다. 이렇게 더운날엔 약간의 짜증만 내어도 몸은 훨씬더 더위를 많이 느끼게 되죠 그래서 더울수록 마음을 차분히 안정감을 찾아야 하는데요 서로 서로 마음을 잘 다스려야 편안한 분위기를 지속할수 있죠 명상을 오랜시간 해온 사람들 옆에 있으면 참 마음이 따뜻하고 편안한걸 느껴요 보이지는 않지만 명상을 오래한 사람들에게서 나오는 파동이 편안함을 주는것 같아요 날씨가 더워 괜히 마음에서 짜증이 자주 올라오지만 명상을 하고 나면 조금더 안정감을 찾아가는걸 느껴요 무더운 날씨에도 명상을 놓치지 않고 하고 있다면 마음의 청정함을 유지할수 있답니다. 호흡을 고르고 몸의 감각을 느끼고 마음을 통찰하고 자신에게 오롯이 집중하면서 바.. 더보기 이전 1 다음
