건강법 썸네일형 리스트형 겨울철 면역력 올리고, 체온 높이는 확실한 방법 <단월드 장건강법> 날씨도 추운데 바람까지 불어 체감온도가 확떨어지는 전형적인 겨울입니다. 추울수록 면역력관리 잘해야되겠죠~ 이렇게 추운 겨울엔 몸속 온도 1도만 올려도 면역력 6배이상 증가하고 추위도 덜타고 건강한 겨울을 보낼수 있습니다. 1. 과식을 하지 않는다. 2. 과음. 과로를 하지 않는다. 3. 충분한 수면을 취한다. 4. 생강차나 체온을 올려주는 따뜻한 차를 자주 마신다. 5. 근력운동을 한다 6. 스트레스 관리를 잘한다. 이런 방법들은 많은 사람들이 알고 있을텐데요... 특히 아무리 강조해도 지나치지 않는 것이 바로 운동입니다. 두한족열,수승화강등 이런 말을 들어보셨나요? 두한족열은 머리는 차갑게 발은 따뜻하게~ 수승화강은 차가운 물, 수기운은 위로 올라가게 하여 머리는 항상 시원하게, 따뜻한 화기운은 아래로.. 더보기 이전 1 다음
