갱년기 썸네일형 리스트형 명상이 갱년기 스트레스에 도움이 되는 이유 명상이 갱년기 스트레스에 도움이 되는 이유 갱년기 증상을 심하게 겪는 사람들은 스트레스가 이만저만이 아니라고 해요 제 친구는 수면 중에 몸이 온도 변화를 심하게 겪으면서 수면의 질이 떨어지고 그런 만큼 심리적으로 불안정하여 감정의 기복이 심해져 스트레스를 많이 받고 있더라고요 별 증상 없이 수월하게 갱년기를 지나는 사람들도 있지만 각자 체질이 다른 만큼 갱년기 증상도 다양하게 나타나는것 같아요 갱년기는 호르몬의 변화가 심해지면서 가장 흔히 나타나는 증상중 하나가 바로 몸이 추웠다 더웠다를 반복하고, 얼굴이 붉게 달아오르는 홍조 증상, 심한 감정 기복 등이 나타납니다. 갱년기 증상에 도움이 되는 건강한 먹거리도 잘 먹어주고, 규칙적인 운동도 함께 하면서 스스로 자신을 건강하게 하기 위한 계획을 세우고 적극.. 더보기 갱년기 여성 건강관리 단월드 수련법으로 건강하게~ 갱년기 여성 건강관리 단월드 수련법으로 건강하게~ 여성이라면 누구나 거치게 되는 갱년기 갱년기를 잘 보내야 그 이후의 삶이 건강해질것이라고 하네요 주변에 갱년기를 겪는 분들이 많아 직접 얘기를 많이 듣게 되는데 이러한 증상이 나타난다고 합니다. - 수시로 몸이 뜨거워지고, 얼굴로 열이 올라 홍조가 나타나고 땀이 줄줄 흐르기도 합니다. - 작은 일에도 짜증이 나고 감정조절이 힘들어집니다. - 여기저기 관절이 아프기도 하고, 건강했던 몸이 아픈곳이 많아집니다. 갱년기 정말 사춘기보다 무서운것 같아요 갱년기를 건강하게 보내는 사람들의 이야기를 들어봤는데 기체조와 명상을 꾸준히 하면서 갱년기 증상이 한결 호전되어 많은 도움을 받았다고 그러네요 얼굴이 뜨겁게 달아오를때 배를 만져보면 많이 차가워집니다. 그렇다고 .. 더보기 이전 1 다음
