ㅅ 썸네일형 리스트형 명절후유증 볼록한 뱃살엔 배꼽힐링이 딱이지~ <단월드> 명절 후유증 볼록한 뱃살엔 배꼽 힐링이 딱이지~ 맛있는 음식이 눈앞에 펼쳐지는 명절엔 식탐을 조절하기가 쉽지가 않아요 오랜만에 맛난 가족들과 시끌벅적 얘기하며 즐기다 보면 어느새 무한정 들어가고 있는 한잔 술과 함께 기름진 음식들.... 덕분에 뱃살이 두둥~ 쪄있어요 다시 시작된 일상을 위해 관리가 필요한 분들 많죠~ 뱃살 다이어트에 쉬운 방법 알려드려요~ 아침 식전이나 식후 2시간이상 지났을 때 하면 됩니다. 1) 배꼽힐링 복부 주변을 손가락으로 꾹꾹 눌러주어요 누르는 곳마다 약간의 통증이나 묵직함이 느껴질 수 있습니다. 손가락이나 배꼽 힐링기로 가볍게 펌핑을 시작합니다. 호흡을 내쉬며 펌핑하다 보면 조금씩 복부 속이 가벼워지는 것을 느낍니다. 5분~10분 정도 하며 힘이 들 땐 잠시 멈추고 복부를 원.. 더보기 이전 1 다음
