<단월드 명상>으로 감사하는 습관을 길러보세요

치열한 일상생활속에서 명상은 잠시나마 나를 바라보는 시간이며

원래의 나의 모습으로 돌아가며 모든 상황을 객관적으로 볼수 있는 눈을 키워줍니다.

사람들은 자신이 가지고 있는 선입견과 고정관념에 의해 많은 것을 판단하고 선택합니다.

명상은 그런 나 자신의 의식을 좀더 밝게 환하게 만들어줍니다.

 

잠시 자리에 앉아 호흡하고 있는 나를 바라보고, 온도를 느끼고, 몸의 모든 감각을 느껴봅니다.

생각과 고민이 많았던 나를 바라보며 그 또한 있는 그대로 인정하고 받아들이니 마음이 편해집니다.

인정하게 되면 비우는것 또한 쉬워집니다.

명상의 힘은 내안에 원래의 나의 모습을 깨워줍니다.

무언가를 원하기 보다 비워내는 순간 더 아름다워지는 나를 깨워줍니다.

살아숨쉬는 생명인 나 자신에 대한 감사함, 존재자체로 그냥 감사함을 느끼게 됩니다.

 

일지희망편지의 감사하는 습관이 더 마음에 와닿습니다.

모든 것에 감사합니다. 하며 감사의 명상을 해봅니다.