힐링명상 썸네일형 리스트형 야외에서 명상하기 딱 좋은 계절 <단월드 스트레스> 시원한 가을이 되니 자꾸만 야외로 나가고 싶은 마음이 가득해집니다. 밖에 나가니 하늘은 높고 공기는 맑고 상쾌하니 너무나 기분 좋은 시간이었어요 이런 천혜의 자연을 그냥 감탄만 하고 있기에는 너무 시간이 아까울것 같아요 자연 속에서 마음껏 힐링하며 그동안 쌓인 스트레스 풀고 싶은 마음 가득해진다면 오늘 야외 명상하는 방법 알려드립니다. 첫 번째 걷기 명상하기 걷기 명상을 하려면 편안한 신발을 먼저 준비하세요 발바닥은 지면에 완전히 닿도록 하고 특히 발바닥 3분의 1 지점에 용천혈이라는 곳이 있습니다 용천혈을 꾹 누른다는 마음으로 걸어보세요 체중이 뒤꿈치에 실리지 않도록 발 앞쪽에 더 힘을 주면서 걷기를 해봅니다. 나이가 들면 걸음걸이가 8자 걸음이 되고, 뒤꿈치로 체중이 실리면서 배는 나오고 상.. 더보기 피로감, 우울감을 해소해주는 힐링명상 단월드 뇌파진동~ 피로감, 우울감을 해소해주는 힐링명상 단월드 뇌파진동~ 심리적으로 이완되지 못하고 뇌파가 불안정해지면 유익하지 못한 호르몬 분비가 활성화 되며 피로감, 우울감, 불안감이 찾아올 수 있습니다. 유익하지 못한 호르몬으로 인해 심리적으로 불안해지면 몸도 마음도 피로감에 쌓여 하루 하루가 힘들어지기 마련이며 쉽게 해소하기 어려운데요. 뇌파를 힐링해주고 이완해줄 수 있는 명상을 통해 유익하지 못한 호르몬 분비를 잠재우고 우리 몸에 유익한 호르몬 분비를 도와주는 단월드 뇌파진동으로 힐링명상 해보세요~ 뇌파가 안정되면 우리에게 유익한 호르몬이 분비되면 정서적으로 안정되고 활력을 찾게 되면서 감정을 컨트롤 할 수 있는 힘을 주어 피로감, 우울감, 불안감을 해소할 수 있게 되는데요. 단월드 뇌파진동은 뇌파를 안정시켜주며.. 더보기 이전 1 다음
