호흡방법 썸네일형 리스트형 호흡곤란 증세의 원인이 무엇인가요? 그리고 그 대처방법은?? 호흡곤란 증세의 원인이 무엇인가요? 그리고 그 대처방법은?? 호흡곤란을 호소하는 현대인들이 많은데요, 폐에 물이 차면 호흡곤란을 일으키기도 하는데요, 심장에서 피를 제대로 내보내지 못하면 심장에 피가 남아있게 되고 폐에도 수액이 정체하게 되어 폐수종이 생기는데요, 폐수종이 생기면 폐에서 산소교환이 원활하지 못해서 호흡곤란이 생기기도 한답니다. 그렇다면 애초부터 심장에서 피를 제대로 보내면 될텐데 왜 그러지 못하는걸까요?? 그 이유는 스트레스를 받았기 때문입니다. 그럼 자신의 스트레스정도를 체크해볼까요?? ☞ 스트레스 자가진단하기~ 클릭하세요~ 호흡방법만 바꿔도 얼마든지 호흡곤란에서 벗어나실 수 있답니다~~~ 그럼 호흡방법에 대해 알아볼까요? 1. 가슴호흡 (스트레스 해소) 일반 흉식 호흡의 3~5배 공기.. 더보기 단전호흡으로 배워보는 올바른 호흡 방법. 단전호흡으로 배워보는 올바른 호흡 방법. 흔히 뒷목이 뻣뻣하다거나, 어깨가 결리는 등의 가벼운 증상부터 시작하는 기(氣)적 균형 파괴현상은 시간이 갈수록 과체중이나 소화불량등과 같은 신체적 질병이 되며, 나아가 집중력 장애나 가정의 건강을 위협하는 원인으로까지 번진다는 점에서 상당히 위험하고도 심각하다. 단전호흡과 복식호흡은 심인성 질환에 탁월한 효과가 있다. 꼬리뼈를 말아주는 간단한 동작을 통해 몸의 자세와 각도를 바로 잡아 기운이 저절로 모일 수 있게 하여 우리 몸의 기적인 균형을 잡아 주기 때문이다. ◎ 단전호흡이란? 단전으로 호흡하는 것을 말한다. 몸 가운데에 단전이라는 에너지볼을 늘렸다가 줄였다가 하면서 에너지를 키워주는 호흡방법이다. 단전은 아랫배, 배꼽아래 5츠내려가 몸 안쪽으로 5cm 들어.. 더보기 이전 1 다음
