척추건강관리 썸네일형 리스트형 겨울만 되면 허리통증 심해지는 원인 <단월드 기체조> 허리가 안좋은 사람들은 겨울에 특히 더 통증이 심한 경우가 많습니다. 왜 그럴까요?날씨가 추워지면 관절건강에 비상이 걸리는데요 온도가 낮아지면 관절부위에 혈액순환이 안되고, 신경과 근육의 긴장도가 올라 갈 수 있습니다. 척추 주변 신경을 압박하여 평소 허리가 좀 안좋은 사람들은 통증이 심해지는것을 느끼죠 1.몸속 온도 올려주기 복부와 허리 척추는 서로 마주보고 있다고 봐야 하는데요 평소 복부가 차가운 사람들은 장기능이 약해지고, 장이 약하면 허리 건강에도 안좋은 영향을 주게 됩니다. 평소 장건강을 관리하는 식단을 하고, 장속 온도를 올려주는 운동을 하게 되면 장도 좋아지고 허리 건강도 좋아지는 결과를 가져오게 됩니다. 2. 근력운동하기 우리 몸의 모든 뼈는 근육이 든든하게 받쳐줘야만 제 기능을 하게.. 더보기 이전 1 다음
