정신력 썸네일형 리스트형 건강하게 다이어트 성공하는 정신력 만들기 <단월드> 건강하게 다이어트 성공하는 정신력 만들기 많은 사람들이 여러번 다이어트에 도전하지만 중간에 그만두게 되는 경우가 많다고 해요 사실 다이어트를 성공하는 사람은 와 ~ 저사람 진짜 정신력 대단하다 하고 우러러보게 될때가 많죠 건강을 위해서 다이어트가 꼭 필요하다면 당연히 해야겠죠~ 감량 목표를 정하고 식단조절과 운동까지 병행하며 자신과의 싸움을 이겨낸다는것은 쉽지가 않습니다. 많은 사람들이 다이어트 기간에 맛집 검색이나 먹방을 보며 대리만족을 한다고 하는데요 노노 이렇게 하다보면 나중에 요요현상으로 고생할수 있습니다. 그렇다면 다이어트 기간을 어떻게 건강하게 보내면 좋은지 몇가지 알아봅니다. 1. 독서를 한다. 다이어트 기간엔 많이 먹지 못하기에 더더욱 식탐이 자신을 괴롭힐수 있습니다. 마음을 가라앉히고 자.. 더보기 이전 1 다음
