우울함 썸네일형 리스트형 우울감이 든다 싶으면 배꼽힐링 해라 <단월드 화명센터> 우울감이 든다 싶으면 배꼽힐링 해라 가끔은 알수없는 우울한 기분이 자신을 괴롭힐때가 있습니다. 특별히 힘든것도 없는데 나는 왜 우울할까? 하고 의문이 들죠 우울한 기분은 호르몬의 작용이라고 합니다. 세로토닌 분비가 원활하지 않아 우울한 기분이 드는데 이 세로토닌의 90%가 바로 장에서 분비됩니다. 기분 다운될때 달달한 간식을 먹고 나면 잠시 기분이 좋아지곤 하는데요 하지만 너무 많은 당은 인슐빈 분비를 과도하게 촉진시켜 장내 호르몬 불균형을 일으킬수 있다고 합니다. 장내 미생물이 뇌의 대사 뇌의 면역반응과 뇌기능을 조절한다고 하니 나의 기분좋은 컨디션을 위해서라도 정제된 당제품및 과한 글루텐 밀가루 음식을 자제하고 건강한 식단으로 장건강을 잘 챙겨보세요 우리 몸의 전체 면역계의 70%거 장에 모여 있는 .. 더보기 스트레스로 인한 우울한 마음 단월드 절운동 명상으로 치유하자 얼마전 친한 동생이 사람만나는것도 싫고 퇴근후나 주말엔 방에 틀어박혀 혼자만 있고 싶다고 합니다. 가족에게 괜히 짜증만 내게 되고, 과자나 달달한 것만 먹게된다고 합니다. 겨우 달래서 만나 맛있는 것도 같이 먹고 이것 저것 얘기도 들어줬어요 직장에서 스트레스가 심하니 자신도 모르게 혼자만의 동굴속으로 깊이 들어가 나오고 싶지 않다고 하네요 이런 스트레스로 인한 우울한 마음이 드는 사람들이 많은것 같아요 직장에서의 인간관계로 인한 스트레스 인정받지 못함으로 오는 스트레스 과도한 업무로 인해 오는 스트레스등등... 흔히들 먹고 살기 위해 어쩔수 없이 직장에 다니지만 직장생활에서 오는 스트레스를 제때 풀지않고 가두어만 놓는다면 우울증으로 돌아오기도 합니다. 우울증 체크해보세요 - 사람들 만나기 싫고 혼자 있고.. 더보기 이전 1 다음
