스트레스해소법 썸네일형 리스트형 단월드에서 알려드리는 현실적인 스트레스 해소법 단월드에서 알려드리는 현실적인 스트레스 해소법 스트레스 피할수 없으면 즐기라고 하죠 확 와닿는 말이에요 ~~ 저도 스트레스 받고 그 속에 너무 빠져 있으니 몸도 무거워지고 암것도 하기싫고 여러가지로 제 삶의 마이너스로 작용한다는 것을 다시 한번 느꼈어요 그래서 지금 이순간을 즐겁게 보내기 위해 선택하였어요 1) 노래 부르기 사람들은 노래를 잘 부르고 못부르고를 많이 따지잖아요 그런것도 다 내려놓고 내가 부르고 싶은 노래를 내 마음대로 불러보는겁니다. 노래방 가는 것도 좋겠지만 혼자 가는것이 그렇다면 혼자만의 공간을 찾아보세요 저는 주로 출퇴근 차안에서 마음껏 노래를 부릅니다. 그리고 방안에 혼자 있다면 마음대로 노래를 부르면 됩니다. 알고 있는 노래를 부르게 되면 자신도 모르게 잘부를려고 합니다. 그래서.. 더보기 스트레스 해소법 알려드려요^^ 현대는 총체적인 스트레스 시대. 바쁜 현대 생활 속에서 대부분의 사람들은 스트레스를 적절하게 해소하지 못하고 가슴 한구석에 그대로 쌓아두는 경우가 많다. 스트레스로 인해 오는 목과 어깨의 통증은 스트레스에 가장 민감한 부위 중 하나로 현대인들이 흔히 겪는 질환이기도 하다. 지나친 업무로 인한 긴장과 스트레스로 혈압이 오를 때면 가장 먼저 뒷목과 어깨 부위가 뻣뻣해지고, 요즘처럼 컴퓨터가 일상화 되면서부터 이러한 증상이 만성통증으로 발전하고 있는 추세이다. 게다가 스트레스는 기에너지와 혈액순환을 막는 가장 큰 요인 중에 하나이다. 스트레스를 받으면 우선 가슴을 따라 흐르는 경락(經絡: 기에너지가 다니는 통로)인 임맥이 막힌다.그래서 사람들이 스트레스를 받으면 '아이고, 가슴이야!'하면서 주먹으로 가슴을 치.. 더보기 단월드 스트레스자가진단해보기 단월드 제공. 스트레스 자가진단하기~~ 클릭하세용 ◎ 스트레스 증상 1. 사람에 따라서 살이 빠지는 경우도 있고, 급격하게 찌는경우가 있다. 2. 머리가 많이 빠진다. (탈모증상의 악화) 3. 예민해지고 신경질적이 된다. 4. 피곤하다. 피로감을 자주 느낀다. 5. 집중력이 저하된다. 6. 자신감이 결여된다. (자신감 저하) 7. 소화가 잘 안된다. 8. 그 외 각종 질병에 잘걸리며 면역력이 저하된다. 9. 평소에 웃는것이 힘들어진다. 나의 스트레스 저항력 알아보기. 간단한 온라인 건강테스트 GO~ 자신이 스트레스 증상에 걸려있다고 생각이 든다면?? 해결책은 없느냐?? 그렇지 않습니다. 스트레스 증상에 대한 해결책은?? 바로바로 명상으로 해결 할 수 있습니다!! 명상은 고른 호흡을 통해 자신을 객관적으로.. 더보기 이전 1 다음
