스트레스 해소 썸네일형 리스트형 명절 스트레스 풀고 힐링의 시간 만들기 <단월드> 명절 스트레스 풀고 힐링의 시간 만들기 나이가 들어갈수록 명절이 사라졌으면 좋겠다고 농담처럼 얘기하는 사람들이 많은것 같아요 장거리 운전, 음식장만, 또 명절에 오랜만에 얼굴봐서 좋은 가족도 있지만 오히려 말로 스트레스 은근히 주는 가족들도 있어요 작은 섭섭함이 오래 묵은 섭섭함까지 함께 꺼내게 하면서 마음은 무거워지고 얼굴도 어두워집니다. 가족간의 소통이 제일 힘들다면서 명절 지나고 오면 직장에서 다들 한마디씩 하는 사람들이 많아요 즐거운 명절에 이래저래 몸도 마음도 무거워졌다면 절운동으로 다시 원점 회복하여 일상으로 밝고 환하게 만들어보세요 절운동은 몸 수련과 마음 수련이 동시에 되기에 저 또한 즐겨하는 명상법이기도 합니다. 절운동의 동작은 무거워진 어깨와 허리쪽을 잘 풀어주면서 땀을 통해 노폐물도 .. 더보기 명절동안 쌓인 스트레스 해소 단월드 브레인명상과 함께해요~ 명절동안 쌓인 스트레스 해소 단월드 브레인명상과 함께해요~ 명절 잘 보내셨나요? 긴 황금연휴로 즐거운 시간을 보낸 사람이 있는가 하면 그 반대로 오히려 더 많은 일들로 더 많은 스트레스를 받았을 사람들도 많지요. 명절 동안 쌓인 스트레스를 그대로 가져오자니 일상 생활에 많은 영향을 미치기 때문에 그럴 수는 없고 단월드 브레인명상으로 스트레스를 해소해보세요. 단월드 브레인명상은 도파민을 증가하여 활력을 불어넣어주며 스트레스를 감소시켜주기 때문에 피로를 해소해주는데 효과적입니다. 또한 세로토닌 분비를 도와주어 심리적 안정은 물론 정서적으로 긍정적인 마인드를 강화할 수 있도록 도와주기 때문에 쉽게 스트레스 받지 않는 체질로 바꿀 수 있도록 도와주며 스트레스를 해소할 수 있도록 도와줍니다. 명절 동안 모두가 즐.. 더보기 이전 1 다음
