붓기빼기 썸네일형 리스트형 모관운동으로 피로풀고 다리 붓기 까지 빼기 <단월드> 모관운동으로 피로풀고 다리 붓기 까지 빼기 피곤할땐 역시 눕는게 최고야~ 하며 침대에 벌러덩 눕게 됩니다. 그대로 있다가 잠이 들곤 하는데요 이러고 나면 다음날 항상 얼굴이며 팔.다리가 통통하게 붓는 일이 발생하죠 피곤이 와르르 몰려와도 절대 그냥 잠들면 안되는것 같아요 침대 위에서 할수 있는 운동법중 하나가 바로 모관운동이죠 모관운동은 하체로 쏠려 있는 혈액을 심장보다 위로 이동하게 하여 혈액을 골고루 순환시켜주는 효과가 있습니다. 손발이 차고 잘 붓는 사람들에게 많은 도움이 되는 동작이에요 팔.다리를 쭉 펴고 진동을 하다보면 진동에 의한 쾌감도 느껴지고 집중력도 높일수 있어 정신적인 스트레스를 푸는데에도 도움이 되어요 우울한 마음이 스물스물 올라 올때에도 모관운동 서너번만 하면 기분까지 좋아지는걸 체.. 더보기 이전 1 다음
