번아웃 썸네일형 리스트형 내가 혹시 번아웃인가? 의심된다면 <단월드 건강> 현대인들은 달리는 쉬지 않는 러닝머신 위의 러너와도 같은 삶을 살고 있습니다. 잘 살아야 한다. 잘 해야 한다는 강박관념 속에서 살아가는 사람들이 많은데요 이러한 상황이 지속되면 어느 순간 몸과 마음, 뇌는 경고를 보내기 시작합니다. 바로 번아웃이 올수 있는데요 번아웃은 몸과 정신의 에너지가 고갈되어 아무것도 하고 싶지 않은 상태가 됩니다. 쉬는 시간을 가져도 제대로 회복되지 않고, 마음에서도 의욕 자체도 사라지고 있다면 번아웃이 심하다고 할 수 있습니다. - 잠을 자도 피곤하고 아무것도 하기 싫고 의욕이 없음 - 일이 재미 없고 모든 것에 의미가 없이 느껴짐 - 인지력이나 기억력이 떨어지고 머릿속 자주 멍해지는 것이 느껴짐 - 사람들 만나는 것이 싫고, 혼자 있고 싶어 짐- 나의 존재가 가치가 없는.. 더보기 이전 1 다음
