방구석힐링 썸네일형 리스트형 단월드 명상으로 방구석 힐링타임 제대로 즐긴다. 단월드 명상으로 방구석 힐링타임 제대로 즐긴다. 몸과 마음이 답답할때 뭔가 힐링 되는건 없을까? 하고 찾게 됩니다. 힐링이라고 상상하면 자연이 아름다운 곳으로의 여행을 떠올리게 됩니다. 갈수 없다면 지금 내가 있는 이곳에서의 제대로된 힐링을 선택해봅니다. 뇌가 있다면 지금 있는 곳에서의 힐링타임을 제대로 즐길수 있습니다. 가벼운 옷으로 갈아입고 음악을 준비합니다. 신나는 음악을 틀어놓고 몸의 컨디션을 가볍게 하는 체조를 시작해봅니다. 체조및 스트레칭을 하며 몸을 구석구석 움직여주며 풀어줍니다. 혼자 하기 힘들다면 온라인의 기체조 영상을 틀어놓고 따라해도 좋습니다. 기체조의 핵심 원리는 "수승화강" 입니다. 한의원에서도 몸을 건강하게 하려면 수승화강 상태를 만들어주어야 한다고 얘기해주는데요 머리는 시원하게.. 더보기 이전 1 다음
