바른 체형 썸네일형 리스트형 다이어트 보다 더 중요한 체형을 바르게 하기 <단월드> 다이어트보다 더 중요한 체형을 바르게 하기 나이 들어가다 보니 다이어트보다 더 중요한 건 건강한 체형이라는 생각이 들어요 주변에 다이어트를 억지로 하면서 근육량이 함께 빠져 오래 걸으면 힘들어하고 자세도 자꾸 삐뚤어져 체형이 무너진 사례를 보게 되어요 앞에 걸어가는 사람 뒷모습만 보아도 건강한 체형을 가진 사람들이 보이더라고요 나는 어떤 체형인지 돌아보게 되는데요 다이어트 한다고 덜먹고 운동도 잘 안 하던 제 과거 시절에는 항상 허리가 아프고 다리도 자주 아팠던 기억이 나요 평소 다리를 꼬고 앉거나 허리를 구부정하게 앉는 습관들이 통증으로 이어지고 체형도 삐뚤어지는 결과를 낳게 되죠 다이어트보다는 바른 자세가 중요하다는 것을 몸소 체험했었죠 다이어트보다 더 중요한 평소 바른 자세 유지하기 1) 다리 꼬지.. 더보기 이전 1 다음
