명절다이어트 썸네일형 리스트형 명절다이어트, 휴게소 음식 다이어트 성공전략 이번주 주말부터 명절 연휴가 시작됩니다. 고향에 가는 길에 고속도로 휴게소에서 여러가지 음식들을 먹겠져? 휴게소에서 자주 먹는 음식들의 칼로리를 알아보고 살찌지않게 먹는 방법을 소개합니다. 그렇다면, 휴게소에서 살 찌지 않는 방법은 없을까?? 첫째, 군것질 보다 밥을 먹는다. 밥(한정식/ 국수/ 김밥/ 비빔밥)등은 한번에 섭취하는 칼로리는 높지만 간식들을 여러번 나눠 먹는 것에 비해서는 오히려 칼로리가 낮다. 밥을 제때 먹으려 노력하자! 둘째, 여행중 간식으로 고구마나 감자, 과일을 준비한다. 여행을 떠나 휴게소에서는 과일을 팔지 않습니다. 감자를 팔지만 설탕을 뿌리고 버터에 졸인 감자죠. 집에서 미리 감자나 고구마를 삶거나 쪄서 준비하고, 계란을 준비해도 좋죠. 바나나 사과, 귤 등을 준비하신다면 휴게.. 더보기 이전 1 다음
