명상효과 썸네일형 리스트형 일상의 스트레스 명상하며 풀어요~ <명상효과> 우리집 새로 들어온 강아지 댕댕이 때문에 받은 스트레스 명상하며 풀어요~ 얼마전 들어온 생후 2달 넘은 강아지가 나를 힘들게도 하고 웃게도 만드네요 하는짓은 정말 귀엽지만 달려들어 깨물고 조금씩 집안의 물품들을 갉아먹어 좀 화가 나기도 해요 말괄량이 천방지축이여서 온 집안을 뛰어다니고, 뭐든지 먹어치울 기세로 식탐을 발휘해요 새벽마다 밥달라고 졸라대는 소리에 강제 새벽기상을 하고 있어요 식탐이 아주 대단하여 배고픔을 못 참고 밥을 줄때까지 낑낑대며 침대로 뛰어오르려 발버둥 쳐요 덕분에 부지런해질 수 밖에 없도록 만드네요 그렇게 한참을 난리치고 강아지가 잠들면 저는 이제 명상을 하며 마음을 다스리는 시간을 가집니다. ㅎㅎ 강아지 잠자는 시간이 나의 명상 시간이라니.... 흥분된 뇌파를 천천히 가라앉히며 호.. 더보기 고정관념속의 나를 무너뜨리다 단월드 명상 효과 고정관념속의 나를 무너뜨리다 단월드 명상 효과 내 생각이 정답이 아님을 알면서도 기존에 가지고 있는 생각을 내려놓는다는 것은 그렇게 쉽지 않은게 현실입니다. 그러면서도 내 생각이 맞을거야 하는 마음도 있고, 기존의 선입견이나 수많은 고정관념속에 갇혀 세상을 바라보고 느끼는게 우리의 삶입니다. 그래서 여행을 가고, 수많은 경험을 쌓다 보면 내가 어리석었구나 하며 자신을 새로이 점검하게 됩니다. 밖으로의 여행도 필요하지만 내안의 여행도 필요합니다. 내가 알고 있는 나는 수 많은 고정관념속에 갇혀 제대로 날개를 펴지 못하고 있을수 있어요 고정관념이 많을 수록 생활속에 부딪힘이 많고 스트레스도 많아질수 밖에 없습니다. 그러면서 내안에서는 모든 것에서부터 자유로워지고 싶다는 열망이 올라오기도 합니다. 진정한 자유.. 더보기 이전 1 2 다음
