매끈한 몸매 썸네일형 리스트형 체지방 태우는 효과 체험 해보세요~ <단월드 기체조> 체지방 태우는 효과 체험해보세요~ 보기 좋은 몸매를 위해서 살을 빼기 보다는 건강한 몸매가 우선이라고 생각해요 건강한 몸매가 되기 위해서는 몸속 내장지방과 체지방을 줄여나가는것이 중요하죠 체지방을 줄여나가기 위한 건강한 식단에 꼭 식이섬유가 많이 들어간 음식이 필요합니다. 야채와 해조류 다시마 미역등을 많이 먹는것이 필요합니다. 또 운동을 함께 병행하는것이 좋은데 무리한 운동보다는 쉽게 할수 있고, 힘도 덜드는 운동을 찾는다면 기체조가 딱이에요 기체조를 할때는 자신이 할수 있는 만큼 따라하며 조금씩 힘을 키워나가는 것이 좋아요 호흡과 함께 하는 동작들이 많기에 딴 생각을 할 여유조차 없어요 잡념을 없애는데에도 최공에요 몸속을 따뜻하게 해주면서 은근 땀이 많이 나는 동작들이 많아요 동작을 하는 순간 아 이.. 더보기 이전 1 다음
