마음다이어트 썸네일형 리스트형 마음에도 다이어트가 필요하다 <단월드 다이어트> 마음에도 다이어트가 필요하다 불편한 마음이 뒤죽박죽일때가 있습니다. 보이는 것들이 마음에 들지 않고 가까운 사람들의 행동이 괜히 마음에 거슬리고 과거의 일들이 자꾸 떠오르면서 마음을 불편하게 하기도 합니다. 이런게 나의 진짜 마음일까? 왜이렇게 마음이 불편하지? 하며 답답해질때 마음을 싹 다 비워버리고 싶은 마음이 생깁니다. 이럴땐 마음의 다이어트가 필요할때 입니다. 1. 여행의 시간 가지기 평소 안가보던 곳으로 여행을 떠나봅니다. 자연속으로, 또는 색다른 곳에서의 체험을 통해 마음이 살아나고 스트레스를 풀어볼수 있습니다. 또 사진도 찍어보고 여행일기를 써봅니다. 여행일기를 쓰다 보면 자신의 마음을 돌아볼수 있고, 기억에 오래 남는 좋은 체험이 될수 있습니다. 2. 웃음. 울음 명상 해보기 여행을 갈수 .. 더보기 이전 1 다음
