마늘 썸네일형 리스트형 칼슘과 무기질 보충에 좋은 멸치 볶음 칼슘과 무기질 보충에 좋은 멸치 볶음 어린이 영양간식과 술 안주로도 좋은 멸치!!~~ 남녀 노소를 불문하고 모든 사람들에게 사랑받는 멸치는 우리 몸에 칼슘을 제공하고 무기질을 보충해주는 아주 좋은 영양 음식입니다. 몸에 좋고 맛도 좋은 멸치 요리를 소개하겠습니다. ^^ ㅇ재료 : 멸치(공기밥 1그릇 기준), 간장(1큰술), 물엿(1큰술), 다진마늘(1/2), 고춧가루(1/2), 통마늘(10개), 참기름(1/2), 깨, 식용유 ㅇ멸치에 뿌려줄 간장 양념을 만들어 주세요 ^^ ㅇ멸치를 손질하고 비린 냄새를 없애기 위해 달궈진 후라이팬에 볶아 줍니다. ㅇ통마늘을 먹기 좋은 사이즈로 잘라서 식용유를 두른 팬에 넣어서 노릇하게 구워주세요 ^^ ㅇ마늘을 볶은 후에 멸치를 넣은후 준비해 둔 양념 간장을 부어주세요 ^.. 더보기 이전 1 다음
