나를사랑하기 썸네일형 리스트형 다이어트가 필요한 나를 위해 명상을 시작하다 <단월드 다이어트> 다이어트가 필요한 나를 위해 명상을 시작하다 다이어트를 위해 무작정 먹는것을 참아본적이 있는가요? 먹고 싶다는 욕구를 누르면 풍선효과처럼 다른부분에서 눌렸던 욕구가 분출하게 됩니다. 그래서 괜히 짜증이 폭발하기도 하고, 의욕이 저하되기도 하는등등 다른 곳에서 좋지못한 욕구가 일어납니다. 몸에 필요한 음식을 적당히 먹어야 하지만 쌓였던 스트레스가 욕구 불만을 불러일으켜 식탐이 폭발하는 경우가 많습니다. 스트레스가 쌓이면 왜그리 짜고 맵고 자극적인 음식이 당기는지, 또 달달한 빵이 눈앞에 아른거리며 결국 빵집을 찾게 되기도 하구요 또 먹방을 보며 대리만족을 하다가도 어느새 같이 먹고 있는 자신의 모습을 발견하게 됩니다. 이렇듯 욕구를 누르면 어디선가 터질수 밖에 없는게 현실입니다. 진정한 다이어트를 하고 싶.. 더보기 이전 1 다음
