굴렁쇠 썸네일형 리스트형 소화 잘되게 하는 기체조 해보기 <단월드> 소화 잘되게 하는 기체조 해보기 20대엔 돌멩이를 씹어먹어도 될정도로 소화가 잘되는 시절이 누구에게나 있었겠죠 하지만 살다보면 소화가 잘 안되어 고생해본 경험담이 생깁니다. 소화가 잘안되는 원인으로는 스트레스를 꼽을수 있고, 그외에는 불규칙적인 생활패턴과 식사, 자극적인 음식등등이 있습니다. 저 또한 과자, 밀가루음식, 기름진 음식, 맵고 짠 음식 등등 이런 음식을 지속적으로 먹다 보면 소화가 안되어 고생하게 되는데요, 몸이 싫어하면 자제 해야할것 같아요 오늘은 소화 잘되는 기체조 동작을 소개해보려 합니다. 1) 명치 두드리기 소화가 잘 안될때는 자세를 바르게 가슴을 활짝펴주는것이 중요합니다. 식사할때 허리를 많이 숙이고 먹는 습관도 소화 장애를 일으킬수 있기에 가능한 허리와 가슴을 펴고 식사하는것도 필.. 더보기 이전 1 다음
