게절성 우울증 썸네일형 리스트형 <단월드 우울증> 가을과 겨울만 되면 외롭고 우울하신가요? 가을과 겨울만 되면 외롭고 우울하신가요? 계절이 바뀔때, 특히 일조량이 적어지는 가을과 겨울만 되면 쉽게 우울해지고 피곤해지고 무기력해지는 증상이 있는 분들은 계절성 정동장애(SAD, seasonal affective disorder)를 의심해보는 것도 좋습니다. 장마철이나 곧 다가올 가을과 특히 겨울에는 일조량이 감소하면서 행복 호르몬인 세라토닌 분비는 줄고 숙면유도 호르몬인 멜라토닌 분비량이 늘어나게 됩니다. 몸의 신경전달물질인 호르몬의 불균형은 우울감, 의욕저하, 과식, 과수면 등의 증상을 일으킵니다. 흔히 우울증은 개인의 잘못이나 의지가 약해서 온다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 감정 작용을 조절하는 뇌의 신경전달물질의 화학적 변화에서 오는 것이라고 할 수 있습니다. 특히 겨울철에는 활동량이 적어지.. 더보기 이전 1 다음
