건강하게 썸네일형 리스트형 거울 속의 나와 대화하며 자존감 높이기 <단월드 건강> 사람의 얼굴에서 빛이 나는 곳이 있죠 ~바로 눈입니다. 눈을 보면 상대가 지금 어떤 상태인지 감이 오게 되죠 눈은 마음의 창이라는 말처럼, 마음이 활짝 열려 있을 때는 사람들의 눈을 쳐다보며 대화를 하지만 마음이 닫혀 있거나, 스트레스로 마음이 어두울 때는 사람들의 눈을 쳐다보는 것이 불편하게 느껴지기도 하죠 거울을 통해 나를 자주 보지만 대체적으로 겉모습을 점검하는 용도로만 쓰입니다. 얼굴에 뭐가 묻어있지는 않은지, 오늘 화장이 잘 먹었는지를 점검하고 끝나버릴 때가 많죠 나 자신과 소통하는 첫번째 방법 1. 거울속에 나의 눈 바라보기 거울에 비친 나의 눈을 가만히 바라보세요 그 눈이 나에게 무엇을 말하는지, 어떠한 표현을 하고 있는지 생각과 판단이 올라오겠지만 가만히 응시하면서 마음의 눈.. 더보기 이전 1 다음
