호흡하는방법 썸네일형 리스트형 단전호흡으로 배워보는 올바른 호흡 방법. 단전호흡으로 배워보는 올바른 호흡 방법. 흔히 뒷목이 뻣뻣하다거나, 어깨가 결리는 등의 가벼운 증상부터 시작하는 기(氣)적 균형 파괴현상은 시간이 갈수록 과체중이나 소화불량등과 같은 신체적 질병이 되며, 나아가 집중력 장애나 가정의 건강을 위협하는 원인으로까지 번진다는 점에서 상당히 위험하고도 심각하다. 단전호흡과 복식호흡은 심인성 질환에 탁월한 효과가 있다. 꼬리뼈를 말아주는 간단한 동작을 통해 몸의 자세와 각도를 바로 잡아 기운이 저절로 모일 수 있게 하여 우리 몸의 기적인 균형을 잡아 주기 때문이다. ◎ 단전호흡이란? 단전으로 호흡하는 것을 말한다. 몸 가운데에 단전이라는 에너지볼을 늘렸다가 줄였다가 하면서 에너지를 키워주는 호흡방법이다. 단전은 아랫배, 배꼽아래 5츠내려가 몸 안쪽으로 5cm 들어.. 더보기 이전 1 다음
