장마철 건강 썸네일형 리스트형 <단월드> 미리 대비하는 장마철 건강!기운없고,몸이 무거울때~ 미리 대비하는 장마철 건강!기운없고,몸이 무거울때~ 어제 오늘 습한 날씨에 비가 오다마다 하는것 보니 곧 장마가 올 것 같네요. 장마철에는 이불도 꿉꿉~ 내몸도 꿉꿉~ 내 마음도 덩달아 꿉꿉해지기 쉽죠. 특히 저는 습한체질이라 고온다습한 여름날씨나 특히 장마철을 싫어합니다. 그래서 유난히 더 더울거라는 올 여름 특히 장마철 건강대비를 위해 자료를 수집했죠! 함께 공유해볼까요^^? 저는 건강에는 절대 운동이 빠질 수 없으니 간단히 할 수 있는 기체조+ 편히 할 수 있는 마시는 차~ 를 준비했습니다. 먼저 기체조를 알아볼까요? 기운 짜주기! 내 몸이 물에 젖은 솜이불 같을때 해보세요^^ ‘기운 짜주기’ 기체조는 아랫배 단전(丹田)의 기운을 펌프질하듯이 온몸으로 보내주는 동작입니다. 이 체조를 통해 정체되어 .. 더보기 이전 1 다음
