물마시기전략 썸네일형 리스트형 다이어트를 위한 물 마시기 전략 <단월드> 다이어트를 위한 물 마시기 전략 다이어트를 위해서는 물도 전략적으로 마시는 것이 중요합니다. 물도 잘 마셔도 제법 다이어트에 효과적이에요 1. 식사 30분전 물 마시기 과거 저의 체험담이기도 하지만 많은 사람들이 겪고 있는 일이기도 한데요 조금만 먹어야지 하다가도 맛있는 음식이 들어가면 그냥 제어가 안되고 배 부르도록 먹을 때가 많아요 속에서는 다이어트는 어쩌고 하는 말이 들리지만 내일 부터 하면 되지 하며 마구마구 먹게 됩니다. 포만감의 행복은 그냥 기분을 좋게 만들기에 그렇게 매일 다이어트는 내일로 미뤄지고 있는 것 같아요 식사 30분전의 물 한 컵은 포만감을 빨리 느끼게 하여 과식을 막아주는 역할을 합니다. 식사 30분~1시간 전후로 꼭 물 마시어 배고픔을 달래주고 적당히 먹을 수 있도록 해보세요 .. 더보기 이전 1 다음
