목표가 다이어트 성공이라면 기체조도 함께 하세요 <단월드>

목표가 다이어트 성공이라면 기체조도 함께 하세요 <단월드>


조금 더 건강하게 

조금 더 쉽게

조금 더 다이어트 잘되길 원한다면 기체조 하는 시간 꼭 가지면서 다이어트 한다면 성공확률에 가까워집니다. 

맛있는걸 양껏 먹고 싶은 마음은 누구나 있을거에요 

먹을때 마다 칼로리 신경쓰고, 살 금방 찔텐데... 라며 스트레스 받는다면 힘들거에요 



나이가 들면 찌는건 한순간 이지만 빼는건 너무나 힘들고 어렵습니다. 

그래도 건강이 우선이기에 건강하게 살빼는 방법 바로 기체조를 하다보면 조금이나마 다이어트에 도움 될거에요 


기체조가 다이어트에 도움되는 이유 


1. 구석구석 전신을 골고루 움직여주어 혈액순환 원활하게 해준다

  기체조를 하다보면 안쓰는 근육과 관절이 은근히 많다는 알게 됩니다. 

  별 동작을 안해도 몸 전체가 시원해지고 가벼워지는건 바로 전신 순환입니다. 


2. 몸속 온도를 따뜻하게 체온을 올려준다. 

  몸에 지방이 쌓이는곳을 만져보면 다른 부위보다 온도가 차갑습니다. 

  저도 평소 하체쪽이 살이 잘 찌는 편인데 만져보면 다른 곳보다 훨씬 차가워요 

  뱃살이 유난히 많이 찐다면 복부속 온도가 차가워지면서 지방이 자리를 잘 잡고 세력을 키워나가고 있다고 봐야해요 

  내 몸에 살이 잘 찌는 부위를 중점적으로 기체조를 한다면 군살빼기에 훨씬 도움이 될거에요 

3. 동작을 하며 내 몸에 집중하는 시간은 명상이 된다. 


  동작을 하며 내 몸을 바라보고 집중하는 자체만으로도 명상이 됩니다. 

  뇌파가 안정되고, 자율신경이 안정되어 심리적 채움이 생깁니다. 

  그래서 기체조를 제대로 하고 나면 속이 든든해지면서 식탐이 줄어드는 효과를 느낄수 있을거에요 

  그건 바로 마음의 헛헛함은 나에게 집중하는것을 통해 채워지는것이 있거든요 


4. 땀을 통해 몸속 노폐물 배출

  호흡과 동작, 의식의 집중은 몸의 열을 빠르게 올려주면서 땀을 나게 합니다. 

  땀을 흘리고 나면 몸의 노폐물이 빠져 나가 피부도 뽀송해지고, 가벼워지는 효과가 있어요 

  그냥 더워서 나는 땀은 몸에서 염분이 빠져 나가지만 기체조를 통해 흘리는 땀은 염분은 조금이고 노페물이 더 많이 빠

 

  져 나가는 효과가 있답니다. 

 

5. 스트레스 해소에 효과가 있다. 

  스트레스 많이 받으면 먹어서 풀려고 하는 마음이 많습니다. 

  저 또한 스트레스 받을 때마다 과식을 하는 경향이 많았는데 기체조를 하다 보니 스트레스로 인해 과식하는 일은 

  많이 줄어들었어요 

  기체조 하면서 오늘 하루 있었던 힘들었던 일 모두 내보내고 몸과 뇌를 다시 리셋하는 시간을 만들어보세요 


다이어트에 기체조가 도움이 되는 이유 이만하면 충분히 설득되지 않는가요?

다이어트 성공률 높여주는 기체조 꼭 체험해보세요~!!!