힐링하는법 썸네일형 리스트형 스스로 만들어내는 스트레스 <단월드 힐링하는 법> 스트레스는 외부에서 들어오는 것도 많지만 객관적으로 보면 스스로 만들어내는 스트레스가 더 많다는 것을 알 수 있습니다. 대표적으로 스트레스 잘 받는 사람들의 특징을 보면 '완벽주의 성향'을 가지고 있는 사람들이 많죠 잘해야 하는데.... 누구보다는 내가 더 잘해야 하는데.... 이번엔 완벽히 해낼 거야... 잘해야 인정받을 수 있을 텐데... 이렇게 잘해야 한다는 생각 때문에 항상 긴장과 함께 생각이 많고 걱정 근심 또한 많습니다. 자신을 괴롭혀 가며 일에 집중하는 사람은 항상 스트레스가 많을 수밖에 없겠죠 또 하나는 미래에 대한 걱정을 미리 당겨서 하는 경우입니다. 현재에 의식이 머물러 있지 않고 미래에 대한 불안감과 두려움으로 지금 이 시간에 집중하지 못하고 스트레스로 가득 채우는 성향을 얘기합니다... 더보기 이전 1 다음
