하체 혈액순환 썸네일형 리스트형 하체 혈액순환을 위한 선택 발끝치기 <단월드 수련 체험> 하체 혈액순환을 위한 선택 발끝치기 청소년 시절부터 허리가 아팠던 나는 상체에 비해 하체로만 살이 찌거나 붓는 체형이였다. 또 오래 걷거나 서있으면 다리가 저리거나 아파오며 통증이 심했다. 잦은 스트레스나 긴장을 많이 하면 허리통증이 심해 몸과 마음이 항상 고생이였다. 병원도 다녀보고, 약도 먹어봤지만 그때만 조금 좋아지는듯 하다가 다시 아프기 시작하였다. 허리통증은 쉽게 낫는 것이 아니라 평생 내가 안고 가야 하는구나를 자각하며 건강관리에 대한 마인드를 새롭게 하였다. 허리에 무리가 되지 않는 운동으로 찾은 것이 바로 단월드 수련이였다. 그중에서 혼자 집에서 매일 할수 있는 것이 발끝치기 동작이였다. 발끝치기를 처음 했을때의 기억이 아직도 생생하다. 너무나 쉽고 간단한 동작이였지만 100번정도 했을때 .. 더보기 이전 1 다음