불안자애 썸네일형 리스트형 심리적 불안감, 불안장애 해소에 도움 되는 복식호흡 <단월드> 자주 불안감을 느끼는 성향인가요? 마음속에서 올라오는 두려움 때문에 힘들지는 않는가요? 잘 되던 일이 안될때 이런 증상을 겪기도 하고 생각이 많은 편이거나, 신경이 예민해지거나 할 때 에도 이런 심리적 불안감이 높은데요 잘 해야한다는 강박관념을 가지고 있거나, 완벽주의 성향을 가진 사람들은 지금 하는 일이 조금 안되면 불안장애를 겪기도 합니다. 불안감이나 두려움은 인간 뇌에서 생존을 위해 일어나는 정상적인 기능이라고도 할 수 있지만 불안감을 느끼는 정도가 높아지거나 심해진다면 자신을 조절할 수 있는 능력을 키워나가는게 필요합니다. - 쉽게 잠들지 못하고 자다가 자주 깬다. - 긴장감으로 인해 몸에 힘이 항상 들어가 있다. - 집중력이 떨어지고 마음이 안절부절 못한다. - 한가지 고민으로 수많은 생각을 하.. 더보기 이전 1 다음
