눈물 썸네일형 리스트형 울고 싶으면 맘껏 울어도 돼~ <단월드 마음다스리기> 울고 싶으면 맘껏 울어도 돼~ 살다보면 스트레스를 꾹꾹 누르고 괜찮은척 하고 살아갈때가 많습니다. 가슴에 애써 눌러놓았던 것들이 답답함으로 슬픔으로 외로움으로 밀려들때가 있어요 그러면서 나는 왜 이렇게 힘들까 하는 생각들이 몰려듭니다. 그래서 가끔 맘껏 울고 싶을때가 있어요 슬픈 영화를 애써 찾아 자신의 감정을 덧씨워 울때도 있죠~ 아이들의 울음을 보며 나도 같이 울고 싶다 하는 생각해본적 있을거에요 눈물은 웃음 보다 더 강한 스트레스 해소와 치유효과가 있다고 해요 눈물을 흘리면 몸안의 독성물질을 배출해 긴장감을 해소시키고 기분을 안정시키는 부교감 신경이 자극되어 마음이 편안해지는 효과가 있다고 정신과 전문의의 얘기가 있습니다. 그러니 살아가면서 힘들땐 마음껏 우는 시간이 꼭 필요하네요 아 그래서 저도 .. 더보기 뇌교육::해피메이커-울고 싶을 땐 울어라. 뇌교육::해피메이커-울고 싶을 땐 울어라. 일지 이승헌 지음. 편집부 엮음. 당신의 가슴에 큰 상처가 있다면, 그 상처는 동시에 큰 에너지로 전환될 수 있는 가능성이기도 하다. 시련을 극복하는 광정에서 때로 눈물이 필요하다면 눈물을 흘려라. 억울하고 서러워서 본능적으로 흘리는 눈물도 있지만, 내 영혼이 나를 바라보며 흘리는 눈물도 있다. "그래, 힘들지"하며 스스로 자신의 어깨를 다독이는 격려의 눈물 말이다. 내가 나에게 '괜찮아'하고 말하면 이 한마디로 우리 영혼은 힘을 얻는다. 우리의 영혼은 다른 사람이 아닌 자기 자신의 위로에 더 큰 힘을 얻는 법이다. 우울할 때는 슬픈 음악을 듣는 것도 효과적입니다. 이때 당신은 정신적으로 두꺼운 감정의 껍질 속에 틀어박혀 껍질 바깥과는 격리되어 있는 셈입니다. .. 더보기 이전 1 다음
