꿈과희망 썸네일형 리스트형 원하는 것을 이루는 명상법 <단월드> 원하는 것을 이루고 싶은가요? 그렇다면 내가 원하는 것이 무엇인지를 자신에게 먼저 질문하는 것부터 시작해야 합니다. 성공하고 싶다. 부자가 되고 싶다. 좋은 집에 살고 싶다. 좋은 인연을 만나고 싶다. 등등 하지만 막연하게 꿈만 꾸다가 그냥 머릿속에서 어느 순간 잊혀질때도 많죠 원하는 것을 이루면 좋겠지만 지금 현실을 보면 스트레스 쌓이고, 부정적인 생각도 많이 들고 내가 할 수 있을까? 하는 의문도 들기도 합니다. 지금 느끼는 현실감 때문에 꿈과 희망을 접어버릴때도 있죠 원하는 것을 이루는데 방해가 되는 것은 내안의 부정적인 생각, 부정적인 감정, 나를 믿지 못하는 불신, 과거의 안좋은 기억, 스트레스, 긴장, 몸의 건강상태 등입니다. 명상을 통해 나를 먼저 만나는 시간부터 시작해 보세요 내 안에 나를.. 더보기 단월드 명상으로 삶의 면역력 키우기 단월드 명상으로 삶의 면역력 키우기 건강을 위해 몸의 면역력 키우는것도 중요하지만 삶의 면역력을 키우는것 또한 매우 중요하게 다가옵니다. 첫번째는 스트레스를 슬기롭게 잘 해결하는것이죠 적당한 스트레스는 오히려 삶에 좋은 자극이 되지만 지나치면 몸과 마음을 힘들고 아프게 만들잖아요 그래서 나만의 효율적인 스트레스 해소 방법이 필요합니다. 명상은 자신을 객관적으로 바라볼수 있는 감각을 키워주기에 반복되는 감정적 스트레스의 근본 원인을 와칭할수 있도록 해줍니다. 나를 제대로 볼수 있다면 변화할수 있는 출발점이 될수 있습니다. 두번째는 기에너지를 제대로 충전할수 있습니다. 몸과 마음의 에너지는 많이 쓰면 소진되어 기운이 없다. 기력이 떨어진다 는 표현을 합니다. 그럴땐 맛있는 간식이나 음식을 먹으며 채우기도 하.. 더보기 이전 1 다음
