건강한에너지 썸네일형 리스트형 건강한 습관으로 채워지는 건강한 에너지 <단월드> 습관이 만들어지기 위한 시간은 최소 21일이 필요하다고 합니다. 나도 모르게 무의식적으로 하고 있는 습관들이 뭐가 있을까 하고 돌아보면 많은 습관들이 나를 지배하고 있었네 하고 놀라게 됩니다. 좋은 습관을 길들이려 하다가 용두사미, 작심삼일이 되는 경우도 많죠 매일 아침마다 체조 20분 하기를 하며 건강습관 길들이기를 하고 있는데요 가끔은 아침에 일어나서 잊어버리고 다른 것 하고 있을 때가 있어 깜짝 놀라는 경우도 있어요 그래서 잘 보이는 곳에 메모지를 붙여놓고 하면 좋습니다. 가끔 습관을 들이려고 하면 뭐그리 생각이 많은지 그리고 할 일이 하필이면 그때 생각나는 것도 있죠 그래도 나에게 좋은 습관을 들이기 위해서는 그냥 한다 는 마인드가 필요합니다. 체조, 스트레칭 20분 하기 하루에 책 20분 읽기 .. 더보기 이전 1 다음
