다이어트에 참 좋은 방법 -기체조 < 단월드 다이어트>

다이어트에 기체조가 참 좋은데... 왜 좋은 알려드려요

다이어트 하려고 다양한 방법 다 써보는 사람들이 참 많은데요  

다이어트 방법도 유행이 있어서  ~가 좋다더라 하면 많은 사람들이 따라합니다. 

결심도 하고 시도도 하지만 결과는 다 좋은게 아닌경우가 있어요 

다이어트 효과도 높이고 몸도 마음도 건강해지는 방법인 기체조를 추천합니다. 


다이어트에 기체조가 왜 좋은지 알아볼까요?

 

 

< 몸속 체온을 올려준다>

다이어트 효과를 제대로 보려면 체온을 올려주는 것이 중요합니다.

몸속 지방은 온도가 차가울수록 자리를 잡아버리니까요  

그래서 복부가 차가워지면 그곳에 자리를 잡아 지방을 계속 늘려나갑니다.

또 다른 곳에도 유난히 그곳에 군살이 잘 찐다면 그 부위에 온도를 체크해봐야 합니다. 

기체조는 구석구석 움직여주는 동작으로 몸속 체온을 빠르게 올려주고, 땀을 통해 노페물 배출을 도와줍니다. 

열량은 태우고 근력은 키워주는 동작들로 탄탄한 몸매가 됩니다. 


<잘 안쓰는 근육과 관절을 골고루 움직여준다>

습관적인 몸짓과 행동으로 인해 우리 몸은 항상 쓰는 근육과 관절만 움직이게 됩니다. 

기체조는 안쓰는곳 까지 골고루 움직여주어 전신의 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 

그리고 잘 안쓰는 부위에 유난히 군살이 더 찌는 경우를 볼수 있죠 

등이나 허리, 겨드랑이, 고관절 등등   이런 곳에 군살이 많이 붙어서 옷 입을때 태가 안나고 그래요 

< 스트레스 해소가 잘된다>

다이어트의 적은 바로 스트레스 입니다. 

스트레스 받으면 뭐라도 먹어야 좀 풀린다는 사람들이 많은데요   

하지만 과식이나 폭식을 하고 나도 또 다시 스트레스는 풀리지 않을 때가 많아요  

기체조는 마음을 집중하고 마음의 힘을 함께 쓰기에 마음속에 쌓여 있었던 감정들이 풀려나가 마음이 후련해지는걸 느낍니다. 

스트레스가 풀리면 마음이 살아나고 밝아져 식탐이 사라져요 

마음이 살아나면 안먹어도 배부르다는 말을 하잖아요  마치 그런 기분을 느끼게 되는것과 비슷해요 

그리고 몸에 좋은 건강한 먹거리를 몸에서 원한다는 것을 알게 될거에요  

 

기체조 한달정도 한 사람들이 고기가 예전보다 훨씬 덜 땡긴다고 하고, 

 

또 다른분은 과자나 빵등을 먹는 횟수가 많이 줄었다고 얘기합니다. 

 

그리고 술맛이 없어졌다는 말을 합니다. 

 

몸속 에너지가 맑아지고 순환이 잘되면 입에서 원하는 맛을 찾는것이 아니라 몸에서 원하는 먹거리를 

 

찾게 된답니다.  

다이어트 어렵게 돌아가지 말고 기체조로 몸도 마음도 건강하게 살려보세요  

절로 다이어트가 되고 건강도 잡고 스트레스도 풀며 일석삼조의 효과를 느끼게 될거에요 ~