뇌교육::해피메이커-스스로르 기쁘게 할 권리가 있다

뇌교육::해피메이커-스스로르 기쁘게 할 권리가 있다

일지 이승헌 지음. 편집부 엮음.

인생이라는 시간은 선택의 연속이다.
근심 걱정하는 시간, 기쁘고 즐거운 시간, 스트레스를 받는 시간, 스트레스를 주는 시간.
이것들 모두가 당신의 선택이다.
되도록이면 스스로를 즐겁게 하는 시간을 선택하라.
우리는 스스로를 기쁘고 즐겁게 할 책임과 권리가 있다.
자기의 일이 아무리 사소할 지라도 자신의 선택이고, 기'쁘게 몰두할 수 있다면 그 삶은 아름답다.
자신이 선택한 일에 몰두한 순간, 우리는 깊은 명상 상태에서 자신의 에너지를 마음껏 발산하고 있는 것이다.

어떤 선택 없이 무심코 흘려보내는 시간이 길어질수록 삶의 열정 또한 싸늘하게 식어가는 법입니다.
이;유 없는 초조함, 걱정, 잡념에 '끌려다니고 있다고 생각된다면 차라리 노래를 불러봇헤요.
노래는 우리의 감정뇌를 안정시켜 쓸데없이 소모되는 에너지를 줄여줍니다.
언제, 어디서든 흥얼거릴 수 있는 노래들을 적어보세요.

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